AIDA 4 Master freediver

De AIDA4 opleiding maakt studenten vertrouwd met technieken, kennis en veiligheidsprocedures voor diepere vrijduiken die verder gaan dan recreatief vrijduiken.

De nieuwe technieken omvatten FRC-duiken, ‘mouth-fill’ techniek en ‘packing’. De vaardigheden worden verder ontwikkeld binnen de volgende categorieën van freediving: statische apneu, dynamische apneu, constant gewicht, free immersion en variabel gewicht.

Naast de vaardigheden in het water introduceert deze cursus warming-ups en stretching van het hele lichaam, specifieke stretching van de ademhalingsspieren, trainingsconcepten en een dieet dat de freediver ten goede komt en helpt bij het vormgeven van hun ontwikkeling als duiker. Ook zul je, als onderdeel van de theorie lessen, vertrouwd raken met (reverse) packing, voornamelijk binnen vitale capaciteit.

AIDA4 opleiding en assistent instructeur

Een van de doelen van de AIDA4 cursus is om kandidaten voor te bereiden op de rol van “Assistent Instructeur”. Deze nieuwe rol omvat het leiden van een geschikte warming-up sessie voor freediving en het begeleiden van studenten van alle cursusniveaus tijdens hun sessies.

Een belangrijke set vaardigheden betreft het opzetten van de duikmaterialen, inclusief geschikte knopen en vlechttechnieken, het instellen van de diepte op de duiklijn, een veilig bodemgewicht en andere aanvullende uitrusting (bodemplaat, lanyards, etc).

De theorie sessies omvatten: natuurkunde (De wet van Dalton, Boyle, Henry), decompressieziekte, stikstofnarcose, FRC-duiken, mouth fill, packing, fitness en training, voeding en dieet voor Freedivers.

AIDA4 programma en vereisten

Als je een advanced freediver bent die wil leren hoe je je levensstijl en training verder kunt aanscherpen om het elite niveau bij freediving te bereiken, dan is deze unieke AIDA4 Master Freediver opleiding wat je wil volgen.

Het master freediver programma bestaat uit drie hoofdonderdelen:

  • Theorie over voeding, ontspanning, ademhaling en klaartechnieken (FRC & Mouthfill). Daarnaast zal je zelfstandig onderzoek gaan doen naar een freedive onderwerp.
  • Zwembad sessies om je static- en dynamic apnea te verbeteren, waar onder dynamic zonder vinnen (no fins). Doel: static van 3:30 min & dynamic van 70 meter.
  • Buitenwater sessies om het ‘mouthfill’ klaren te oefenen en de diepte techniek te verbeteren. Doel: constant weight duik naar 32-40 meter diepte.

Voorwaarden voor deelname

  • Minimale leeftijd 18 jaar
  • AIDA3-brevet (of crossover evaluatie)
  • een EHBO cursus gevolgd (max 2 jaar)
  • Medische duikverklaring (fit for freediving)
  • Eigen uitrusting* (evt te huur)

*  freedive masker, snorkel, bifins, wetsuit, lanyard, loodgordel & duikcomputer (dieptemeter en timer).

 

Prijs: 519 Euro (incl AIDA cert)

Het programma is inclusief:

  • Examens en brevetteringskosten AIDA
  • AIDA4 handleiding
  • Diverse freedive uitrusting om te testen
  • Persoonlijke begeleiding, max 4 cursisten per instructeur
  • Video analyse van je techniek
  • Entree zwembad (zwembad deel)
  • DAN freedive verzekering voor cursisten

Het programma is exclusief:

  • Vervoer van/naar locaties (carpool mogelijk)
  • Entree duiktoren
  • Wetsuit & freedive gear (te huur)
Neem contact op

Neem contact met ons op

Wil je meer weten of je gelijk inschrijven voor de AIDA4 opleiding, neem dan contact met ons op.
Neem contact op